So trainieren wir ...

Die Leichtathletik teilt sich bei uns in drei Gruppen ein. Die Kinderleichtathletik von 5-10 Jahren, die Jugend von 11 bis 20 Jahren und das Erwachsenentraining. (Zusätzlich dazu bietet der TSV von 1861 Deggendorf ein Seniorentraining im Rahme der Sportabzeichen-Gruppe an.) Neben dieser groben Einteilung werden viele Trainingselemente innerhalb der entsprechenden Altersgruppe absolviert. Die Übergänge sind dabei fließend und werden nicht nur rein durch Alter, sondern durch Leistung und Reife bestimmt. Ein Einstieg ist selbst für Untrainierte jederzeit möglich und erwünscht. Auch wenn die Leichtathletik eine Einzelsportart ist sind wir doch immer ein Team und keiner wird alleingelassen. Das fast familiäre Verhältnis das wir untereinander pflegen macht dabei auch bei anderen Vereinen nicht halt.

 

Training in der Hallensaison

Training im Winter

Eine gutes Training im Winter ist der Grundstein einer erfolgreichen Saison. Grundlagentraining Ausdauer und Kraft werden hier ebenso groß geschrieben wie Beweglichkeit und Koordination. Die kleinsten und größten Athleten dürfen sich vom Oktober bis zu den Osterferien in der Halle zusammen austoben. Neben den Hallenwettkämpfen bieten wir auch im Training einige Termine zur Leistungsabnahme um Trainingsstände überprüfen zu können.

Alle ab der 2. Schulklasse dürfen Montags das Training mit einem kleinen Lauf im Stadtpark beginnen. Das Training selbst ist für Kinder mit vielen Spielen, Geschicklichkeitsaufgaben und turnerischen Übungen abwechslungsreich und locker gestaltet. Die Jugendlichen und Erwachsenen bekommen ein forderndes Kraft- und Stabilitätsprogramm. Natürlich kommt auch die Technikübung für alle Leichtathletikdisziplinen nicht zu kurz.

 

Trainingszeiten in der Wintersaison

MO  16.30 - 18.00 Comenius-Halle ab 6 Jahren 
DI 17.00 - 18.30 Comenius-Halle ab 11 Jahren
FR 15.30 - 17.00 Comenius-Halle ab 6 Jahren
SA nach Absprache Donau-Wald-Stadion ab 11 Jahren

 

 

4x50m staffel-2

Training im Sommer

Der Sommer ist traditionell gespickt mit Wettkämpfen. Von Einzeldisziplinen, Mehrkämpfen bis hin zu reinen Laufveranstaltungen gibt es alles was das Sportlerherz begehrt. Entsprechend Zielgerichtet ist auch das Training. Im Gegensatz zu anderen Sportarten, ist die Leichtathletik eine Ansammlung von vielen verschiedenen Disziplinen. In Deggendorf trainieren wir dabei bis auf den Stabhochsprung alle. Im Rahmen der Möglichkeiten, steht es jedem jugendlichen Athleten frei, seinen Trainingsfokus selbst zu bestimmen und so findet jeder im Laufe der Zeit seine Disziplin.

Das Training wird sehr locker und unverpflichtend gestaltet. Jeder Athlet wird entsprechend seinem persönlichen Leistungsvermögen unter dem Vorsatz der langsamen aber kontinuierlichen Steigerung der technischen und körperlichen Fähigkeiten trainiert. Wer allerdings mit mehr Anspruch und Verbissenheit auf Leistung aus ist, wird jederzeit mit allen Mitteln unterstützt.

Für Kinder wird das Training weniger nach konkreten Disziplinen ausgerichtet, sondern nach einer allgemeinen sportlichen Erziehung. Der Entwicklung von Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, sowie einem Gespür für den eigenen Körper wird dabei höhere Priorität zugemessen als kurzfristige Wettkampferfolge durch einseitiges Trainieren.

 

Trainingszeiten in der Sommersaison

MO  17.00 - 18.30  Donau-Wald-Stadion  ab 6 Jahren 
DI 17.00 - 18.30 Donau-Wald-Stadion ab 11 Jahren
FR 17.00 - 18.30 Donau-Wald-Stadion ab 6 Jahren
SA nach Absprache Donau-Wald-Stadion ab 11 Jahren

 

 

SportabzeichenII

Das Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen kann über das ganze Jahr errungen werden. Die Leistungsabnahmen finden immer Dienstags ab 18:30 Uhr im Donau-Wald-Stadion statt. Das Sportabzeichen kann vereinsunabhängig von Jedem abgelegt werden. Wir würden uns auch über die Teilnahme von Eltern freuen. Termine für das Schwimmen werden zeitnah bekanntgegeben.

Seit Januar 2013 wird das Sportabzeichen nach neuem System und mit angepassten Leistungen durchgeführt. Die Farben Bronze, Silber und Gold werden jetzt jedes Jahr aufs neue ab bestimmten Leistungen vergeben. Für das Sportabzeichen muss je eine Disziplin aus den vier Gruppen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination erfolgreich absolviert werden.

Einmal alle 5 Jahre muss der Nachweis der Schwimmfähigkeit erbracht werden.

Leistungen für Jugendliche & Kinder
Leistungen für Erwachsene