Rasenkraftsport setzt sich aus den Einzeldisziplinen Hammerwerfen, Gewichtwerfen und Steinstoßen zusammen. Im Gegensatz zur Leichtathletik, wo im Hammerwurf schlicht die beste Weite bei einem Wettkampf den Sieg bringt, küren die Rasenkraftsportler ihre Sieger wie in anderen Kraft- und Kampfsportarten auch in verschiedenen Gewichtsklassen. Dies hat den Vorteil, dass auch deutlich leichtere Athleten und Athletinnen eine reale Chance bekommen.
Die Gewichtsklassen im Jugend- wie Seniorenbereich unterscheiden sich sowohl in der Anzahl der Gewichtsklassen, als auch in der Höhe der Gewichtsbeschränkungen. Im Rasenkraftsport werden sowohl die Dreikampfsieger, als auch die Einzelsieger im Gewichtwerfen und Steinstoßen gekürt. Im Hammerwerfen wird der Meister in der Leichtathletik ermittelt.
Alters- und Gewichtsklassen
| Klasse | Alter | Gewichtsklassen weiblich | Gewichtsklassen männlich |
|---|---|---|---|
| Schüler C | bis 11 | bis 35 kg, ab 35 kg | bis 40 kg, ab 40 kg |
| Schüler B | U14 (12, 13) | bis 40 kg, bis 50 kg, ab 50 kg | bis 40 kg, bis 50 kg, ab 50 kg |
| Schüler A | U16 (14, 15) | bis 50 kg, bis 60 kg, ab 60 kg | bis 52 kg, bis 65 kg, ab 65 kg |
| Jugend B | U18 (16, 17) | bis 55 kg, bis 65 kg, ab 65 kg | bis 62 kg, bis 72 kg, bis 82 kg, ab 82 kg |
| Jugend A | U20 (18, 19) | bis 58 kg, bis 68 kg, ab 68 kg | bis 65 kg, bis 75 kg, bis 85 kg, ab 85 kg |
| Junioren/innen | U23 (20,21,22) | bis 58 kg, bis 73 kg, ab 73 kg | bis 68 kg, bis 78 kg, bis 90 kg, ab 90 kg |
| Männer/Frauen | ab 20 | bis 58 kg, bis 68 kg, bis 78 kg, ab 78 kg |
bis 71 kg, bis 77 kg, bis 83 kg, bis 90 kg, bis 98 kg, ab 98 kg |
| Senioren 1-7 | 30-39, usw. | bis 63 kg, bis 73 kg, ab 73 kg (bis Seniorinnen. 3) |
bis 74 kg, bis 87 kg, ab 87 kg (bis Senioren 4) |